878 Avenue des Cinq Ponts
83470 Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
Lundi au dimanche
sans interruption
de 6h à 23h
Vous appréciez, partagez !
Vitaliberte St Maximin 04 22 14 09 58
878 Avenue des Cinq Ponts 83470 Saint-Maximin-la-Sainte-Baume

Vita Liberté, Cours et activités sport et fitness à Saint Maximin

Votre salle de sport et de fitness Vita Liberté Saint Maximin vous offre une panoplie de cours variés et de bonne qualité pour répondre aux besoins physiques et au rythme de chacun !
 

Le biking (cardio)

Le biking (cardio) Le biking ou RPM est un cours de cyclisme en salle. Encadré par un coach motivé, les exercices sont basés sur la résistance cardiorespiratoire et l’endurance musculaire. Les intensités varient au fil du cours afin de simuler un parcours de vélo réel.
 

Les cuisses-abdos-fessiers (renforcement musculaire)

Les cuisses-abdos-fessiers (renforcement musculaire) Ce cours est un travail spécifique localisé sur la zone centrale du corps. Il est accessible à tous et vous permettra de renforcer vos muscles et de sculpter votre corps, le tout en musique !
 

Le step (fitness)

Le step (fitness) Le step est devenu un classique des salles de fitness. Il met en jeu une petite plateforme individuelle, antidérapante et modulable en hauteur pour faire varier l’intensité des exercices. Il renforce la masse musculaire, la coordination et l’endurance. Les exercices sont menés au rythme d’une musique dynamique.
 

La zumba (fitness)

La zumba (fitness) La zumba est à la fois un sport, une danse et une méthode de fitness. Il n’y a pas mieux pour perdre du poids et raffermir le corps tout en s’amusant.
 

Le stretching (fitness)

Le stretching (fitness) C’est principalement une combinaison de gymnastique douce, de culture physique et d’autres techniques orientales. Ce cours vise à redonner à vos muscles leur élasticité et leur flexibilité.
 

Le pilates (gym douce)

Le pilates (gym douce) Cours accessible à tous, il permet de travailler votre équilibre, votre maintien et de corriger votre posture. Il combine, entre autres, des méthodes de respiration, de concentration et de relaxation.
 

Le yoga (relaxation)

Le yoga (relaxation) Un cours basé sur la maîtrise physique et mentale, par des techniques posturales, de respiration et de méditation. Cet art ancestral n’aura que des effets bénéfiques sur votre santé, votre mental et votre qualité de vie.